2. ČÁST - Nástěnka
Co tě čeká v této části kurzu?
Všechna videa v kurzu si můžeš zrychlit (až 2.00x rychlost přehrávání).
Shrnutí
- Pokračuj v dodržování stávájící ranní rutiny nastavené z předchozí lekce.
- Navážeme dalším cvičením pro zlepšení biomechaniky dýchání.
- Přidáme pokročilejší korektivní dechová cvičení pro ovlivnění biochemie dýchání a do své každodenní rutiny zařadíme dechové procházky.
- Relaxační dechová metoda SOMA DECH, vhodná večer a na usínání.
- Čeká tě další společný CALL - už jsi v polovině kurzu 🙂
- Přidej se na "Sirénové dýchání" každou první středu v měsíci.
- Nezapomeň na konci vyplnit zpětnou vazbu a sebereflexi.