PRO FIRMY

Možnosti lekcí a přednášek dýchání

PRO FIREMNÍ PROSTŘEDÍ

Zajímavé přednášky

Inspirativní prezentace přímo v kanceláři.

Sportovní dny

Doprovodný program na sportovních akcích.

Firemní školení

Úzce zaměřené semináře pro odborný personál.

Team-buildingy

Ztmelení pracovního týmu společnou aktivitou.

Zážitkové dýchání

Použití moderních technologií pro meditaci.

Celodenní eventy

Akce pro komplexní optimalizaci dýchání.

Víkendové pobyty

Více dní v přírodě pro maximální odpočinek.

Extrémní sporty

Zimní zážitkové otužilecné expedice na Sněžku.

POPIŠTE MI PODROBNOSTI VAŠÍ POPTÁVKY

Akce organizuji pro menší i větší týmy, konference, festivaly, vícedenní pobyty i např. teambuildingy.

E-mailemail@honzasilar.cz
Telefon
+420 721 604 286
LinkedIn

Ing. Honza Šilar

Jsem průvodce na cestě k lepšímu dýchání, pevnému zdraví a životní pohodě.

Při práci s klienty a skupinami vycházím z mnohaletých osobních zkušeností a know-how mnoha mentorů z různých přístupů k práci s dechem.

Ex-důstojník u JAS-39 Gripen, 21. ztl Čáslav

Jsem voják z povolání (2013-2020),
poručík na letecké základně,
a vojenský letecký inženýr (Ing.) Má cesta žačala právě v V Armádě ČR. Začal jsem zde hledat způsoby jak se zbavit stresu, astmatu a chronické nemoci.

rganizátor zimních výstupů na Sněžku v kraťasech.

K dýchání přistupuji holisticky, propojuji učení řady dechových systémů a zabývám se kompletní změnou životosprávy. Jsem propagátor chladové terapie, biohackingu a longevity životního stylu v kontextu běžného života.

Instruktor, trenér a facilitátor dechových technik.

Jsem certifikovaný Advanced Instruktor metody Oxygen Advantage®, facilitátor holotropního dýchání Grof® Legacy Training, dechový kouč SOMA Breath® a založil jsem českou pobočku metody SOMA DECH®. 

PRO FIRMY

ROZDÝCHÁM I VÁŠ TÝM!

Pro vyšší výkon, více energie a pohodovější atmosféru. 

WEBINÁŘE
WORKSHOPY & SEMINÁŘE
DLOUHODOBÁ SPOLUPRÁCE

LIMITY V PRÁCI?

VĚTŠINU LZE ZVLÁDNEME VĚDOMOU PRACÍ S DECHEM.

TÉMATA, KTERÝM SE MŮŽEME VĚNOVAT

Práce se stresem
Lepší soustředění a výkon
Více energie a vitality během dne
Posílení zdraví a imunity.
Tréma a jak zvládnout prezentaci levou zadní
Motivace a vizualizace.
Ranní aktivace a nabuzení.
Večerní regenerace a uvolnění.

DOSTANU VÁŠ TÝM DO OBRAZU

Umí naše tělo dýchat “samo” a funkčně? Co to vlastně funkční dýchání je? Jak vypadá správná dechová vlna?

Tyto otázky a mnoho dalších vám zodpovím v úvodní části našeho setkání. Vybavím vás "must have" informacemi, abychom se mohli ponořit do praxe a začít trénovat.

ZAMĚŘÍME SE NA AKTUÁLNÍ  DECHOVOU KAPACITU 

Prozkoumáme vaše dechové limity, změříme je. Pro začátek totiž potřebuješ vědět, jaká je startovací čára každého z vašeho týmu.

OSVOJÍTE SI DECHOVÉ TECHNIKY PRO KAŽDODENNÍ VÝZVY

Naučíme se hned několik technik, jak zvládat stres, tlak, jak se uvolnit a získat více energie.

Dech máte totiž vždy a všude s sebou po ruce, tak proč ho nevyužít?

PROŽIJETE ZÁŽITKOVÉ DÝCHÁNÍ

Potřebujete se víc naladit na sebe sama? Vědomě se ponořit do nádechu a výdechu? Cítit energii a zároveň uvolnění? 

Pak do programu můžeme zařadit i zážitkové dýchání, které vám tohle všechno přinese. 

MOŽNOSTI SPOLUPRÁCE

WEBINÁŘE

WORKSHOPY & SEMINÁŘE

DLOUHODOBÁ SPOLUPRÁCE

JAKÁ JE VAŠE PŘEDSTAVA O SPOLUPRÁCI?

Akce organizuji pro menší i větší týmy, konference, festivaly, vícedenní pobyty i např. teambuildingy.

E-mailemail@honzasilar.cz
Telefon
+420 721 604 286
LinkedIn

Ing. Honza Šilar

Jsem průvodce na cestě k lepšímu dýchání, pevnému zdraví a životní pohodě.

Při práci s klienty a skupinami vycházím z mnohaletých osobních zkušeností a know-how mnoha mentorů z různých přístupů k práci s dechem.

Ex-důstojník u JAS-39 Gripen, 21. ztl Čáslav

Jsem voják z povolání (2013-2020),
poručík na letecké základně,
a vojenský letecký inženýr (Ing.) Má cesta žačala právě v V Armádě ČR. Začal jsem zde hledat způsoby jak se zbavit stresu, astmatu a chronické nemoci.

rganizátor zimních výstupů na Sněžku v kraťasech.

K dýchání přistupuji holisticky, propojuji učení řady dechových systémů a zabývám se kompletní změnou životosprávy. Jsem propagátor chladové terapie, biohackingu a longevity životního stylu v kontextu běžného života.

Instruktor, trenér a facilitátor dechových technik.

Jsem certifikovaný Advanced Instruktor metody Oxygen Advantage®, facilitátor holotropního dýchání Grof® Legacy Training, dechový kouč SOMA Breath® a založil jsem českou pobočku metody SOMA DECH®. 

REFERENCE Z FIREM

Je totiž hned několik týmů, které se už sladily na stejnou dechovou vlnu.

"S Honzou jsem začal cvičit, protože už mnoho let trpím těžkým astmatem. Už týden po prvním sezení jsem zjistil, že nemusím používat astmatický sprej, což neuvěřitelné zlepšení. Těším se na výsledky dalších sezení!"
Tillman CraeftObchodník v IT
„Na spirometrii mi řekli, že mám dech jako těžký kuřák. Lékařská diagnóza před naším setkáním byla alergie, nosní polypy a chronický zánět dutin s nutností brzké endoskopické operace. Na další kontrole po 3 měsících lékař operaci prozatím vyloučil, protože došlo k výraznému zlepšení. Lépe spím, ráno mám více energie a první podzimní "rýmu" jsem zvládla bez Nasivinu, což bylo poslední roky při jakékoliv rýmě nepředstavitelné. Honza má perfektní přístup k práci s klientem, vše srozumitelně vysvětlí, dbá na to, aby klient vše pochopil a každé dechové cvičení provedl správně, oceňuji jeho profesionální přístup. Jeho služby bych doporučila všem alergikům nebo těm, které trápí problémy s dutinami nebo se jen chtějí naučit správným dýchacím vzorcům a zlepšit tak kvalitu svého života.“
Júlia MatějíčkováPhD. studentka