1. ČÁST - Nástěnka
Co tě čeká v této části kurzu
Všechny videa v kurzu si můžeš zrychlit (až 2.00x rychlost přehrávání).
Shrnutí
- Jako první v této části tě čeká prezentace o důležité teorii funkčního dýchání.
- Následují dvě cvičení na rozcvičení dýchacích svalů.
- Poté dvě korektivní dechové cvičení na zlepšení dechového vzorce.
- Navíc tě čeká jedno večerní cvičení pro lepší usínání.
- Na závěr si užij rozhovor s Liborem Mattušem 💪.
- A nezapoměň mi nakonec vyplnit feedback na tuto část kurzu 🙂