Soupis benefitů pro tvé fyzické i mentální zdraví podložené studiemi, zkušenostmi mých klientů i z postřehů z mé vlastní praxe.

Instrukce jak správně dýchat základní variantu techniky dýchání SOMA DECH, včetně videa s grafickým doprovodem.

Mé doporučení z osobní praxe na kterých místech je vhodné dýchat a kterým se raději vyhnout. Také jsem pro tebe sepsal jak často se dá SOMA dýchat a co ti to může přinést.

Na této stránce najdeš 2 hudební tracky na dýchání. 
Jde o tracky, které jsou neutrální ve smyslu účinku na tvůj nervový systém a nijak zvlášť tě neaktivují ani neuspí.

Tato hudební skladba je rychlejší a má silný aktivační potenciál. Je proto vhodná na ranní dechové cvičení, kdy se chceš rychle nabudit a aktivovat na produktivní den.

Tato hudební skladba v sobě má velmi pomalý rytmus dýchání, který ti večer pomůže se uvolnit, připravit na spánek, rychle usnout a zajistí vyjímečně kvalitní spánek.

Tuto skladba o délce pouhých 20 minut je nejkratší skladba SOMA co jsem vytvořil. Je to tedy časově nejúspornější varianta jak si během dne zadýchat. Skladba má aktivační potenciál a zároveň tě účinně zresetuje a naladí na sebe sama.
Je součástí samostatné členské sekce a přístup na rok k ní můžeš získat zde:

Hned na začátku sekce se dozvíš, jak můžeš ještě prohloubit a obohatit techniku dýchání pro dosažení ještě větších zdravotních benefitů a zajímavějších niterných prožitků.

Každý 1. čtvrtek v měsíci ve 20:00 se koná vysílání s živě vedeným dýcháním "SOMA Journey". Dýcháme pokaždé na jinou hudbu a vždy na 4 cykly SOMA dýchání. Jsou to úžasné a hluboké prožitky, to mi veř.

Jako člen předplacené členské sekce máš přístup i k rozšiříjící se knihovně záznamů proběhlých SOMA Journey's o 4 cyklech dýchání.
Můžeš si užívat delší a hlubší dýchání kdykoli na to máš chuť.

Dříve jsem vedl v SOMA DOMA livestream úplně každý čtvrtek po dobu celého jednoho roku.
Vznikla z toho obrovská spousta záznamů meditací.
Z těch jsem vybral 21 nejpovedenějších a umístil je do knihovny, ke které máš po dobu svého členství neomezený přístup.

Kód uplatníš např. na:
8-týdenní program Nedýchej blbě, anebo rozvoj dechové kondice,
Webinář Zbavil jsem se alergií a astmatu pomocí dechových technik,
Vstupní 30min osobní konzultaci,
na živé eventy DNY DECHU,
i na semináře Holotropního dýchání.

Láká tě vyzkoušet jaké to je být členem klubu?
Předplatné má tyto varianty: