Kde a kdy dýchat SOMA DECH?

Doporučení pro osobní praxi techniky

SOMA DECH®

📆 Video "Kde a kdy dýchat SOMA DECH" bude zveřejněno dne 5.5.2024. 
Stay in touch! 🤟

FREE SEKCE

📌 Nástěnka zDARma sekce

🔰 Proč dýchat SOMA

🔰 Jak dýchat SOMA

🔰 10 tipů kdy a kde dýchat SOMA

🎵 Dýchání BĚHEM DNE

🎵 Dýchání NA RÁNO

🎵 Dýchání NA VEČER

🎵 Dechové ESPRESSO

📝 Blogové články

📆 Kalendář akcí

🎁 3x SLEVA 55% na kurzy

🔐 Aktivace KLUBOVÉ SEKCE

KLUBOVÁ SEKCE

📌 Nástěnka předplacené sekce

🌟 Pokročilá technika dýchání SOMA

🎥 Link na ZOOM místnost

🚀 SOMA Journeys (4 cykly dýchání)

⚙️ Správa členství SOMA DOMA

KNIHOVNA KLUBU

🎵 1. EVENING | 2 cykly (41min)

🎵 2. RELAX | 2 cykly (32min)

🎵 3. DREAMING | 2 cykly (42min)

🎵 4. PSYCHEDELIC | 3 cykly (62min)

🎵 5. HONZA | 2 cykly (54min)

🎵 6. ORIGIN | 2 cykly (25min)

🎵 7. THE LIGHT | 2 cykly (32min)

🎵 8. LIBEROSIS | 2 cykly (35min)

🎵 9. SHORTY | 2 cykly (30min)

🎵 10. LATINO | 3 cykly (46min)

🎵 11. SURPRISE | 3 cykly (55min)

🎵 12. LUCI | 2 cykly (41min)

🎵 13. ŠAMAN | 3 cykly (42min)

🎵 14. VEČERNÍ | 2 cykly (47min)

🎵 15. SPACE | 3 cykly (XXmin)

🎵 16. TUVAIAN | 2 cykly (39min)

🎵 17. VDĚČNOST | 2 cykly (52min)

🎵 18. LUCIE | 2 cykly (41min)

🎵 19. GLOWING F. 1 | 2 cykly (38min)

🎵 20. GLOWING F. 2 | 2 cykly (35min)

🎵 21. FLOW | 2 cykly (40min)

Kdy dýchat SOMA

RÁNO

  • aktivace, probuzení, pozornost na dech

PŘES DEN

  • pro zastavení se, uvolnění, snížení stresu, předěl dne

VEČER

  • uklidnění, napojení, sebereflexe, příprava na spánek

PŘI STRESU

  • když se vše sype, když nevidím východisko, deprese

NA AKCÍCH

  • společenská aktivita, společné téma, hluboké rozhovory

PRO SEBE

  • zpřítomnění, sebereflexe, chvíle sám se sebou, spirituální praxe

Jak často dýchat SOMA

PŘÍLEŽITOSTNĚ

  • Když si vzpomeneš, bez větší dlouhodobé vize

V CYKLECH

  • pár dní/týdnu dýcháš a pak zas pár dní/týdnů ne

PRAVIDELNĚ

  • každý den, ob den, každý víkend

SVÁTEČNĚ

  • jedno/dvakrát měsíčně

SPOLEČENSKY

  • na akcích s příáteli, na eventech s Honzou

SEBEROZVOJOVĚ

  • hlubší journey se záměrem případně podpurnými látkami rozšiřující vědomí

Kde dýchat SOMA

V BEZPEČÍ

  • Doma nebo kde cítíš důvěru
  • Jak si připravit prostor

V PŘÍRODĚ

  • hezká a silová místa, kde tě to zavolá, 
  • jak si zařídit komfort a bezpečí

NA EVENTECH

  • Honzovi akce, festivaly, retreaty
  • Jak si udržet svůj prostor, nestydět se projevit (ostatním to sedne)
  • Jak jiné prožitky očekávat

Kde a kdy NEdýchat SOMA

POHYBUJÍCÍ SE VOZIDLA

  • Nebezpečí zranění, natažení svalů, narušení prožitku, trauma z narušení zenu
  • Auto, autobus, tramvaj
  • Vlak či dopravní letadlo můžou být ok

BLÍZKO VODY

  • nebezpečí ztráty vědomí a utonutí
  • molo, kraj břehu, lávka, lodě, 

NA SAMOSTATNÝCH VYVÝŠENÝCH MÍSTECH

  • Nebezpečí ztráty rovnováhy a pádu
  • posedy, rozhledny, balkóny bez zábradlí, vysoké terasa, mosty, střechy..

HODNĚ FREKVENTOVANÁ MÍSTA

  • riziko okradení, pozor na narušení psi na procházce

POD VLIVEM ALKOHOLU

  • krevní tlak, nepříjemné pocity, utlumené přirozené ochranné mechanismy

PŘI AKUTNÍ NEMOCI

  • nachlazení, horečka, kašel, po operaci..

Po odškrtutí udělej "refresh" (🔄) stránky prohlížeče, nebo přejdi na další stránku.

FREE SEKCE

📌 Nástěnka zDARma sekce

🔰 Proč dýchat SOMA

🔰 Jak dýchat SOMA

🔰 10 tipů kdy a kde dýchat SOMA

🎵 Dýchání BĚHEM DNE

🎵 Dýchání NA RÁNO

🎵 Dýchání NA VEČER

🎵 Dechové ESPRESSO

📝 Blogové články

📆 Kalendář akcí

🎁 3x SLEVA 55% na kurzy

🔐 Aktivace KLUBOVÉ SEKCE

KLUBOVÁ SEKCE

📌 Nástěnka předplacené sekce

🌟 Pokročilá technika dýchání SOMA

🎥 Link na ZOOM místnost

🚀 SOMA Journeys (4 cykly dýchání)

⚙️ Správa členství SOMA DOMA

KNIHOVNA KLUBU

🎵 1. EVENING | 2 cykly (41min)

🎵 2. RELAX | 2 cykly (32min)

🎵 3. DREAMING | 2 cykly (42min)

🎵 4. PSYCHEDELIC | 3 cykly (62min)

🎵 5. HONZA | 2 cykly (54min)

🎵 6. ORIGIN | 2 cykly (25min)

🎵 7. THE LIGHT | 2 cykly (32min)

🎵 8. LIBEROSIS | 2 cykly (35min)

🎵 9. SHORTY | 2 cykly (30min)

🎵 10. LATINO | 3 cykly (46min)

🎵 11. SURPRISE | 3 cykly (55min)

🎵 12. LUCI | 2 cykly (41min)

🎵 13. ŠAMAN | 3 cykly (42min)

🎵 14. VEČERNÍ | 2 cykly (47min)

🎵 15. SPACE | 3 cykly (XXmin)

🎵 16. TUVAIAN | 2 cykly (39min)

🎵 17. VDĚČNOST | 2 cykly (52min)

🎵 18. LUCIE | 2 cykly (41min)

🎵 19. GLOWING F. 1 | 2 cykly (38min)

🎵 20. GLOWING F. 2 | 2 cykly (35min)

🎵 21. FLOW | 2 cykly (40min)