Temná místnost, hlasitá hudba, lidé, kteří rychle dýchají, dokud se něco nestane. Tohle se většině lidí vybaví, když se řekne holotropní dýchání. Ten obrázek ale nic neříká o tom, odkud metoda vlastně pochází, a je škoda – příběh za ní je totiž silnější než cokoliv, co se odehraje na jednom semináři.
Vymyslel ji psychiatr Stanislav Grof, rodák z Prahy, který strávil skoro dvacet let seriózním klinickým výzkumem LSD, nejdřív v komunistickém Československu, pak v USA. Jak se dýchání cvičí, najdete v samostatném článku o metodě. Tenhle je o člověku, který za ní stojí: o zákazu, který mu vzal nástroj, se kterým uměl pracovat nejlíp, a o náhradě, kterou si místo něj vymyslel.
Kluk z Prahy, který chtěl rozumět mysli
Stanislav Grof se narodil 1. července 1931 v Praze [1]. Vystudoval medicínu na Univerzitě Karlově, promoval v roce 1957, a od začátku ho zajímalo jedno a to samé: lidská mysl. Školil se jako freudovský psychoanalytik [1][3], tedy v tradici, která hledá kořeny potíží hluboko v nevědomí a věří jen v pomalou, trpělivou práci.
Podle všeho by mu tahle usazená dráha vystačila na celý profesní život: ordinace, gauč, roky terapie beze spěchu. Místo toho se ale na začátku šedesátých let dostal k látce, která psychiatrii na pár let obrátila naruby a jeho vlastní kariéru nasměrovala úplně jinam.
Léta, kdy se LSD zkoumalo jako lék
Grof se k výzkumu LSD dostal na začátku své kariéry, v 50. a na počátku 60. let, tedy ještě v komunistickém Československu [2][3]. Švýcarská farmaceutická firma Sandoz tehdy poslala pražskému pracovišti vzorek nové látky LSD-25 s žádostí, aby lékaři prozkoumali její terapeutický potenciál [2][3]. V Psychiatrickém výzkumném ústavu pak Grof vedl program, který systematicky zkoumal, jak by LSD a další psychedelika mohla pomáhat v léčbě i při zkoumání lidské mysli [1][2]. Přes železnou oponu tak putovala látka, která o pár let později rozdělila celý svět.
Nešlo o žádnou okrajovou aktivitu. Bylo to krátké období, kdy se podobný výzkum dělal legálně a otevřeně, a Grof k němu měl přístup od samého začátku. Vlastní první zkušenost s látkou pro něj byla natolik zásadní, že se rozhodl zasvětit celou kariéru studiu mimořádných stavů vědomí. Ze stovek terapeutických sezení, která v Praze vedl, vznikl jedinečný klinický materiál, na kterém později postavil svou takzvanou kartografii psychiky [1][2]. Tenhle pražský výzkum se pak stal jádrem toho, čemu se věnoval celý zbytek kariéry, i o oceán dál.
Cesta za oceán
V roce 1967 Grof odjel do USA [1][2]. Získal stipendium a stal se klinickým a výzkumným pracovníkem na Henry Phipps Clinic při Johns Hopkins University v Baltimoru. O dva roky později, v roce 1969, se stal šéfem psychiatrického výzkumu v Maryland Psychiatric Research Center, které sídlilo v areálu Spring Grove State Hospital, kde působil až do roku 1973 [1][2]. Ze zahraničního stážisty se tak za dva roky stal vedoucím výzkumu – jasný signál, že jeho pražská zkušenost měla v Americe váhu.
Nešlo o žádná pofidérní pracoviště na okraji vědy, ale o etablované instituce. Grof v nich pokračoval v systematickém výzkumu mimořádných stavů vědomí, jen už v jiné zemi a s jinými pacienty. Zapojil se do řady projektů, které dnes působí až nezvykle otevřeně: pracoval třeba s chronickými alkoholiky a s pacienty v posledním stadiu rakoviny [1][2].
Jenže doba se měnila rychleji, než stihl svůj výzkum rozvinout.
Zákaz, který všechno změnil
Konec 60. let byl vrcholem odporu vůči psychedelikům. LSD a podobné látky se v USA staly nelegální a legální výzkum se prakticky přes noc stal nemožným [1]. Grof měl najednou po ruce nástroj, se kterým měl za sebou léta systematického výzkumu a kolem kterého postavil celou dosavadní kariéru, a stát mu ho vzal z rukou.
Klíčová myšlenka
Holotropní dýchání je odpovědí na konkrétní problém: jak se dostat do podobně rozšířených stavů vědomí, jaké Grof roky pozoroval u pacientů s LSD, ale bez látky, která se přes noc stala nedostupnou a nelegální.
Grof nezačínal jako guru rozšířených stavů vědomí. Začínal jako lékař, kterému stát vzal nástroj, se kterým uměl pracovat nejlíp, a tak si vymyslel jiný.
Odpověď na otázku, jak pokračovat bez psychedelik, nakonec nenašel sám.
Christina, Esalen a zrod holotropního dýchání
Pomohla mu jeho tehdejší manželka Christina Grof (1941–2014) [6]. V roce 1973 Grofa pozvali do Esalenského institutu na pobřeží kalifornského Big Sur (centra na pomezí psychologie, spirituality a experimentální terapie), kde pak jako takzvaný scholar-in-residence žil až do roku 1987 [1]. Bylo to čtrnáct let na jednom místě, dost dlouho na to, aby se z hledání náhrady stala celoživotní metoda.
Právě tam manželé v polovině 70. let vyvinuli holotropní dýchání: nedrogovou alternativu k psychedelické terapii, která kombinuje zrychlený dech, hudbu a práci s tělem [1]. Šlo přesně o to, s čím si Grof po zákazu nevěděl rady – jak se dostat tam, kam se dřív s pacienty dostával pomocí drogy, ale bez ní.
Odkud se vzalo slovo „holotropní"
Grof si pro novou metodu vymyslel vlastní termín: složil ho z řeckých slov holos (celek) a trepein (směřovat, pohybovat se k něčemu) [7]. Holotropní tedy doslova znamená „směřující k celistvosti".
Jak se z metody stala instituce
Okruh lidí, kteří se dýchání učili facilitovat, postupně rostl. V roce 1989 manželé Grofovi založili Grof Transpersonal Training (GTT) v dnešní modulární podobě, která se v základu drží dodnes [4]. V srpnu 1998 GTT i s ochrannou známkou Holotropic Breathwork® převzali manželé Tav a Cary Sparksovi [4]. Grofovi organizaci dál mentorovali, ale Stanislav Grof s vlastní výukou v GTT skončil kolem roku 2017 [4].
Tím ale jeho příběh nekončí. Grof se podruhé oženil s Brigitte Grof (uvádí se od roku 2016) a s ní spustil vlastní školicí linii Grof® Legacy Training, podle veřejných zdrojů v roce 2020 [5]. Cílem bylo chránit a dál šířit „Grofovu práci” nezávisle na GTT. Dnes už tedy Grof není spojený ani s GTT, ani se značkou Holotropic Breathwork® [5] – ochranná známka zůstala u Sparksových, zatímco on si o dekády později založil vlastní, paralelní linii. Lidově se metodě dodnes říká Grofovo dýchání, ať už se cvičí pod jednou hlavičkou, nebo pod druhou.
Na co pamatovat
Holotropní dýchání z tohohle příběhu vychází, ale je to intenzivní práce se změněnými stavy vědomí, ne relaxační cvičení. Berte ho jako doplněk k odborné péči, ne jako její náhradu, a hledejte zkušeného facilitátora, který vás bezpečně provede. Zrychlené dýchání dokáže vyplavit silné emoce i tělesné reakce, a přesně proto se necvičí o samotě ani bez zkušeného doprovodu.
Co si z toho odnést
Grofův příběh nevede od jedné dechové techniky, ale od celoživotního výzkumu jednoho člověka: od legálního výzkumu LSD v Praze přes americká výzkumná pracoviště až ke chvíli, kdy stát psychedelika prohlásil za nelegální a Grof s Christinou museli najít jinou, nefarmakologickou cestu do stejně rozšířených stavů vědomí. Začal v Praze, pokračoval v Baltimoru a Marylandu a skončil na kalifornském pobřeží, a každá z těch zastávek do dnešní podoby metody něco přidala. Tou cestou se stalo holotropní dýchání.
Ať už dnes školení pokračuje pod hlavičkou Holotropic Breathwork®, nebo pod novější značkou Grof® Breathwork, obě vedou ke stejnému zdroji: k pražskému lékaři, který si po zákazu LSD nenechal vzít chuť hledat dál.
Pokud vás holotropní dýchání zajímá a chcete vědět, jestli by dávalo smysl i pro vás, ozvěte se mi na vstupní konzultaci. Probereme, co od něj čekat a jak se na první zkušenost připravit.
Zdroje
- Wikipedia — Stanislav Grof (https://en.wikipedia.org/wiki/Stanislav_Grof) — datum a místo narození, studium medicíny, výzkum LSD v Praze, odchod do USA 1967, Esalen 1973–1987, kriminalizace psychedelik a vznik holotropního dýchání.
- Purdue University Archives and Special Collections — Grof, Stanislav, 1931- (https://archives.lib.purdue.edu/agents/people/1822) — Sandoz, Psychiatrický výzkumný ústav, Johns Hopkins 1967, Maryland Psychiatric Research Center 1969–1973.
- Encyclopedia.com — Grof, Stanislav (1931-) (https://www.encyclopedia.com/science/encyclopedias-almanacs-transcripts-and-maps/grof-stanislav-1931).
- Grof Transpersonal Training — GTT History and Founders (https://www.holotropic.com/grof-transpersonal-training/gtt-history-and-founders/) — založení GTT 1989, převod na Tava a Cary Sparksovy 1998, konec Grofovy výuky kolem roku 2017.
- Grof Legacy Training — oficiální web (https://en.grof-legacy-training.cz/) a Psychedelics Today: Stanislav & Brigitte Grof (https://psychedelicstoday.com/2022/02/15/stanislav-and-brigitte-grof/) — Brigitte Grof, Grof Legacy Training 2020, značka Grof® Breathwork.
- Christina Grof (1941–2014): SUNY Press — Holotropic Breathwork (https://sunypress.edu/Books/H/Holotropic-Breathwork-Second-Edition) a Meditation Origins (https://meditationorigins.com/dr-stanislav-grof-christina-grof-holotropic-breathwork/).
- Grof, S.: Cesta psychonauta I (The Way of the Psychonaut, Vol. 1), sekce I — History of Psychonautics, str. 256 (etymologie slova „holotropní”).
