Jak pomocí dechu ovlivnit psychiku, odbourávat stres, probouzet radost a sexualitu, a měnit svůj život…
…nejen to jsme za SOMA DECH „vyzvonili“ Vítovi Aora v jeho podcastu s názvem Mindset Upgrade, který se následně přejmenoval na podcast Svojí Cestou.
🎧 V epizodě uslyšíš:
- rozdíly mezi holotropním dýcháním, Wim Hofovou metodou a SOMA dechem
- jak dýchat zdravě
- výhody dechu oproti psychedelikám při terapeutické práci
- jak ti dech pomůže u zubaře a v metru
- proč snížit počet nádechů za minutu
- bezpečnost při práci s dechem
- jak a kde začít s praxí a dechovými cvičeními
- co se děje v našem těle při dýchání
- jednoduché dechové cvičení pro odbourání stresu
- jak skrze dech poznávat své tělo
- využití dechu v sexualitě
- mužská a ženská polarita
- jak vydržet déle v posteli
- jak zvládat emoce ženy
Klíčová myšlenka
Dech je nástroj, který máš pořád u sebe: pomůže ti zvládnout stres u zubaře i v metru a otevírá cestu k radosti, k vlastnímu tělu i k autentické sexualitě.
Líbil se ti podcast a chceš se do světa SOMA DECHu ponořit nebo ho aspoň vyzkoušet? Začni rychlou lekcí a praxí v členské sekci Dechové Espresso.
Přidej se také do klubu SOMA DOMA, kde každý čtvrtek večer společně dýcháme, a získáš tak přístup ke knihovně mnoha dalších dechových meditací.
