Lucie Komárková mě v podcastu vyzpovídala na dechové techniky – jaký mají vliv na psychiku a jak může pomoct třeba Holotropní dýchání. Zmiňuju taky, kam se do celé palety práce s dechem řadí metoda SOMA Dech.
Celou epizodu si poslechneš na Spotify zde.
Klíčová myšlenka
Dechových technik je celá řada a každá působí na psychiku jinak. V podcastu s Lucií procházím celou paletu práce s dechem a vysvětluju, kam do ní patří holotropní dýchání i SOMA.
Lucie Komárková
S Lucií jsem se poprvé potkal na naší akci Ledová Expedice na Sněžku, kam přijela poznat sebe sama a prohloubit svůj vztah k chladu. Lucku opravdu obdivuju pro její vytrvalost a velkou vnitřní sílu. Napoprvé se jí kvůli fyzické kondici nepovedlo vystoupat až na vrchol, tak přijela o rok později a tentokrát už to zvládla i přes náročné podmínky výstupu. Velký respekt!
Facebook: Lucie Komárková Instagram: https://www.instagram.com/komarkowski_
Podcast Kafe a kordyceps „Cesty do hlubin duše, země, vesmíru a tak vůbec. Nepropadejte panice!” https://open.spotify.com/show/6NjkdjGSjAb75I5ns4XZwZ?si=093a7187411b44ba
Přidej se k mojí široké dechové komunitě a začni pravidelně dýchat SOMA DOMA. Nahlédni pod pokličku téhle předplacené členské sekce na 24 hodin zdarma, zadýchej si meditace z minulých lekcí a přidej se na nejbližší večerní vedenou meditaci. Víc info o SOMA DOMA zde.
Máš málo času a chceš rychlé výsledky? Pak je tu Dechové Espresso, které tě uvolní a dobije energií už za 20 minut. Je to profesionálně vyladěná SOMA dechová meditace, o které víc zjistíš zde.
