Dechová meditace

"Shorty"

Délka skladby: 30 minut
Úroveň vedení: Honza vede naživo
Úvodní hudba: 4 minuty
Rytmus prvního cyklu dýchání: 2:4
Počet přídechů v zádržích dechu: 1-3 přídechy
Rytmus druhého cyklu dýchání: 4:4
Délka závěrečné meditace: 10 minut

Kapitoly

00:00:00
Úvodní povídání ke skladbě
00:02:00
Start dechové meditace "Shorty"

Jak se ti dnes dýchalo?

Zde můžeš napsat svůj názor na hudbu, vedenou meditaci a cokoli dalšího ti tentokrát dechová meditace přinesla. Komentář přidej klidně po každém dýchání.

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Zajímá tě více?

SOMA DECH není jediná technika, kterou ti mohu nabídnout.

Práce s dechem nabízí široké spektrum nástrojů pro :

  • posílení imunity
  • lepší fyzický i mentální výkon
  • psychickou odolnost
  • zpracování traumatických zážitků
  • zlepšení respiračních potíží

Pokud chceš výsledky rychle a efektivně, mrkni na mou nabídku osobních konzultací a zarezervuj si termín vstupního pohovoru (20min). Tam spolu individuálně probereme tvá přání, problémy a možnosti případné spolupráce.