Doplňkové lekce
Video na téma
Pulzní oxymetr
pro měření zádrží dechu
Cíl měření Hypoxie
Běžná hodnota okyšličení krve (normoxie) se pohybuje od 95% do 99%.
Při SOMA dýchání je tvým cílem snížit při zádržích dechu okysličení krve SpO2 pod 94%. Největší snížení je ideální cca 70%. Klesnout níže už není nutné, neboť ti tam hrozí syncopa - dočasná krátkodobá ztráta vědomí z nedostatečného průtoku krve mozkem.
Může proto být dobré se při dýchání občas měřit, a pokud se již pravidelně dostáváš pod 70%, nemusíš už tolik tlačit na zádrž dechu, ale spíše se více uvolnit do hloubky prožitku dýchání.
Komentáře
Zajímá tě více?
SOMA DECH není jediná technika, kterou ti mohu nabídnout.
Práce s dechem nabízí široké spektrum nástrojů pro :
- posílení imunity
- lepší fyzický i mentální výkon
- psychickou odolnost
- zpracování traumatických zážitků
- zlepšení respiračních potíží
Pokud chceš výsledky rychle a efektivně, mrkni na mou nabídku osobních konzultací a zarezervuj si termín vstupního pohovoru (20min). Tam spolu individuálně probereme tvá přání, problémy a možnosti případné spolupráce.