Produktivita, efektivita, výkonnost, jasné myšlení...

Jak ti tahle slova zní? Chcěš, aby takto vypadal tvůj den?

Místo toho ale častěji skloňuješ slova jako káva, postel, únava a mentální mlha...

Lidstvo využívá stimulantů od nepaměti, většina z nich, ale našemu zdraví příliš neprospívá. Naštěstí existují přirozené způsoby, jak navýšit množství energie tak, abychom během dne stihli vše, co si přejeme, a přitom nejeli na dluh vůči vlastnímu tělu.

Jeden způsobů je práce s dechem. Připravil jsem pro krátkou (20 minut) audionahrávku podle které si můžeš zadýchat klidně i v kanceláři. Rychle, příjemně a bez vedlejších účinků se dostaneš do stavu soustředění, energie a čisté mysli. Potřebuješ jen sluchátka a pohodlé místo k sezení nebo ležení.

(Druhý způsob je ledová sprcha, vyber si co je ti příjemnější 😉 )