WEBINÁŘ NA TÉMA
Spánek a dech: Zbavte se potíží se spánkem díky dechu.
Tři tipy pro rychlejší usínání a hlubší spánek.
Co se na webináři dozvíte:
- ● Jaký vliv má dýchání na váš spánek?
- ● Proč se ráno budíte bez energie?
- ● Jak vylepšit usínání pomocí dýchání?
- ● Principy správného dýchání během spánku.
- ● Jaké jsou technologické vychytávky pro měření dechu a spánku?
Kdy?
Kde?
V kolik?
Odpovězte si na následující otázky:
- Usínáte déle než 15 minut?
- Budíte se vícekrát za noc?
- Chrápete, nebo vás budí jiné potíže s dechem?
- Budíte se unavení a bez nálady?
Pak pravděpodobně nedýcháte správně.
Dnešní společností se jako vir šíří "spánková deprivace." Málokdo si ji přitom uvědomuje.
Je to počátek mnoha zdravotních problémů, které trápí celou populaci.
Dlouhé převalování se v posteli, časté buzení, potíže s dýcháním při spánku (ať už se bavíme o chrápání nebo dokonce spánkové apnoe), zkrátka nedostatek kvalitního spánku je příčina nejen nedostatku energie během dne a psychické nestability, ale i obezity, špatného trávení, ZRYCHLENÉHO STÁRNUTÍ a narušené imunity.
Nikde nás ale kvalitně spát neučí!
Na základní, střední ani vysoké škole nám o spánku nic neřeknou.
Přitom je to jeden z nejdůležitějších pilířů pro dlouhověkost a zdraví. Právě proto jsme se rozhodli vzdělávat společnost v tomto oboru a právě proto jste tu i VY.
Zlepšete svůj spánek díky dechu.
Tři tipy pro rychlejší usínání a hlubší spánek.
Chcete se ráno cítit svěží a plní energie? > Klíč k takovému pocitu je kvalitní spánek.
❌ Až 40% dospělých v České republice bojuje s nedostatkem kvalitního spánku.
❌ Alarmující je také, že 60% dospělých v naší zemi čelí obezitě.
❌ A 30% lidí uvádí, že se potýká s psychickými problémy.
Zdá se, že zdravotní problémy se na nás valí jako sněhová lavina.
Aktuální výzkumy jasně ukazují, že zdraví populace se zhoršuje a mnoho odborníků bije na poplach.
✅ Zdraví je nejcennější poklad, který nám může zaručit opravdu kvalitní život a pomoci nám čelit výzvám a nástrahám dnešní doby.
✅ Klíč k dlouhodobému a kvalitnímu zdraví je správný spánek.
Jak dosáhnout kvalitního spánku je hlavní téma mého webináře.
Kdo tě provede tímto webinářem?
Honza Šilar
Instruktor dechových technik
Biohacker, lektor chladové terapie
Jsem certifikovaný Advanced Instruktor metody Oxygen Advantage®, SOMA Breath® dechový kouč, student metody holotropního dýchání Grof® Legacy Training a zakladatel českého projektu SOMA DECH®.
Studuji a předávám celostní přístup k práci s dechem.
Propojuji učení mnoha dechových systémů a metod.
Kdo další se na cyklu webinářů podílí?
Jan Vojtěchovský
Kuchař dlouhověkosti
V životě mi dává hodně velký smysl potenciál zdravého člověka. Lidský život na této krásné planetě je dle mého za odměnu. Mít možnost znovu se každý den nadechnout a žít je vskutku fascinující. Na své cestě jsem si všiml, že nás od krásy života a prožívání úžasu, mnohdy dělí špatné zdraví, nebo nemoc. Proto jsme se našel v záměru zlepšit zdraví na této planetě.
Libor Mattuš
Biohacker, lektor chladové terapie
Jsem certifikovaný neurojazykový kouč, zkušený biohacker, instruktor chladové terapie a průvodce světem dýchání. Působil jsem tři roky jako tlumočník a lektor čínského jazyka se specializací na západní i východní medicínu. Nyní se specializuji na práci s firmami a korporacemi, v oblasti stres a energy managementu.
Webinář začíná za:
